身体这个穴位竟能治病老少皆宜！

2024-05-05 19:45:23      点击：497

足三里是身体少皆中医养生保健的一个重要穴位，也是个穴长寿穴之一，属于足阳明胃经，位竟无论是病老按揉还是做艾灸，都会身体很有好处，身体少皆不同的个穴养生人群按揉足三里的功效也不同。下面小编就来为您说说按揉足三里都能治什么病？

足三里位置

足三里位于小腿上，位竟当腿弯曲时，病老可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的身体少皆小骨头，这就是个穴外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是位竟足三里了。足三里的病老保健作用主要体现在以下几方面。

老人按延缓衰老

足三里是身体少皆胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的个穴病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是位竟：用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。

女性按缓解痛经

按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。

男性按缓解胃痛

工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩，由轻到重，逐渐加压，持续按摩2~3分钟，多数胃痛可缓解。

孩子用可集中注意力

研究表明，一些孩子注意力不集中、脾气差，是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏，或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾，脾胃好有助于调节微量元素水平，纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3~5分钟，力度不要过大。